・オリエンタル・ピラティス
完全呼吸をもとに、インナーの筋肉を鍛えることで背骨や骨盤を正しい位置に整え、美しいカラダへ導いていきます
ベリーダンスやピラティスの要素を取り入れた、ココロとカラダを繋げるボディコンディショニング♪

・リラックスナイト・ヨガ

深い呼吸を味わいながら心とカラダを癒し整え、心地良い眠りへと導きます

骨盤内の巡りを良くすることで、女性特有のホルモンバランスの揺らぎも整えます

 
・朝ヨガ
のびをしていくように、カラダをほぐし、徐々にアクティブにココロもカラダも目覚めさせていきます
新しい一日の始まりを、頭もカラダもスッキリとスタートしましょう！

・ルーシーダットン

ココロとカラダにやさしいヨガ、ルーシーダットン。

タイに伝わる自己整体術で　瞑想の境地を求める修行僧の修業のための

身体づくりや癒のために伝承されてきました。

呼吸に意識をおき、静と動の二つの動きが　さまざまな機能に刺激を入れ、

健康的で若々しいカラダへと導く力を、ご自身の中からうみだしていきましょう。